921运势 921全民普筛日:携手守护脑健康,关爱就在行动中!
921全民普筛日:携手守护脑健康,关爱就在行动中!
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921全民普筛日:咱也来守护“最强大脑”!
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大家好,今天咱们聊一个特别重要的话题——脑健康 ,你问我今天为啥这么急呢?因为要是脑子出问题 ,可能连我们最亲近的朋友都认不出来,那可真是汗颜啊!又到了9月21号,这个特别的日子,国际上是“世界阿尔茨海默病日”,咱们国内还新推出了“921全民普筛日”,不就是提醒大家爱护脑子嘛 ,即使你年轻,也不能掉以轻心,心里得有数,脑部健康,关乎你我他
就像家里的汽车偶尔也得去保养保养一样,咱们的脑子也得定期“检修” ,前几天我在电视上看到,随着年龄的增加 ,记忆力逐渐衰退是许多人的现状,那这阿尔茨海默病可不是个好玩的事儿,年轻朋友们就算心里想着“我才不老呢”,也得提前在意识上做好准备 ,记住一句话,早预防早准备!谁也不愿看到,自己到老了,连孙子都不认识了吧?今天我们一起看看,怎样才能更好地守护我们的“大脑”
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先说说,脑健康到底有多重要,这可不是空口号 ,现代科学已经证明,健康的大脑是我们做一切事情的基础,有研究显示,人的大脑可能在60岁时会开始显露衰退的迹象 ,而我们现如今生活节奏这么快,压力这么大,很多人可能在40岁的时候就感觉这些“老化”现象开始显现,你说,生活在这个环境里,谁受得了?要不,咱们听听大人们的忠告 ,“要好好爱护自己的脑子”
那么
,如何爱这个“最强大脑”呢?离不开几个方面 ,既有科学的饮食、规律的作息,还有心理健康的维护,就从饮食说起吧,平常生活中 ,咱们常吃的快餐、冰淇淋、糖果虽然好吃,但对于脑子可不一定是什么好东西,像鲑鱼、杏仁、蓝莓这些食物,里面含有丰富的DHA、O-3脂肪酸、抗氧化剂和维他命,可以帮助增强脑部功能,所以啊,咱们建议大家伙适当增加这些食物的摄入量,把它当成自己的日常菜单保证脑子“发光发热”!图片来源于网络
接着,说说这个作息问题,现在很多年轻人都有夜猫子的习惯,能熬夜的实在是没几个,可你知道吗,熬夜让人精神恍惚,那大脑更是很难恢复到最佳状态 ,充足的睡眠,不仅能让咱清醒,回忆更能增强,专家建议大家,最好保证每晚7到8小时的睡眠 ,才能让“最强大脑”好好休息,明天才能继续工作,因此不妨试试,每天定一个小闹钟,提醒自己从今晚开始早点上床 ,少刷一会儿手机真心为自己的身体好!
你以为这些都完了吗?心理健康也超级重要
,特别是对于现代人来说,生活和工作压力越来越大,大伙儿普遍感到焦虑、抑郁 ,然而大脆弱的心理状态会对脑部现状产生恶性循环,要学会放松心情,适时给自己放个假,去旅行、看看电影、读本书、慢慢品茶,多做点自己爱的事情,压力释放了 ,脑子自然也能得以舒缓图片来源于网络
当然了,“921全民普筛日”这个活动,正是在这个背景下发起的,由中国老龄事业发展基金会老年康复工程主办 ,通过其推出的公益活动 ,提醒大家关心脑健康,这个活动帮助人们进行脑健康检查,早发现问题 ,早干预,真是个值得一参与的机会
不光有脑健康的筛查,活动期间还有各种精彩纷呈的环节 ,我这几天也在关注这条新闻 ,听说中信养老、爱者智能等多家机构将在各地举办线下活动,提供脑健康咨询和健康服务,鼓励大家主动参与 ,感受这个活动带来的温暖,趁这机会,大家能边玩边学,耳濡目染,脑健康知识就能悄悄地融入我们的生活中
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活动还有特别的主题活动
,让大家分享自己的生活故事,什么叫“光阴的故事”?就是把那些经典的物件拿出来晒一晒,讲讲背后的故事,以前的东西,承载着老一辈人珍贵的回忆 ,在传递这些记忆时,可能你也意识到 ,原来生活中有这么多美好值得珍惜,咱们也应该更加注意和爱护周围人的脑健康活动期间还有个特别好玩的环节,比如“脑力争锋” ,通过趣味游戏锻炼大家的思维能力,这就像当年的智力竞赛 ,谁说玩就不能学呢?透过这些 ,让大家都了解到,脑子也得在运动中不断去调动,这样才能保持活力,预防衰退
其实,健康的生活方式才是最根本的,而“921全民普筛日”则为我们搭建了一个共同的机会 ,让每个人都能参与进来,形成一个全民关注脑健康的氛围,老话说得好,众人拾柴火焰高 ,想着咱们共同努力,定能让这个日子更加有意义
关掉手机,稍微想想我们的脑健康,既然活动已经来了,那我们每个人就都来行动起来,去参与、去享受其中的乐趣,把脑健康的意识融入到我们的生活中去,无论你是年轻小伙,还是中年大叔,甚至是可爱的老年人,都要记得为自己的脑子加油!谁说脑子使用之后就不能再学习新知识?错了!学习永远在路上,守护你的“最强大脑”也绝对能够让生活变得更美好,欢迎在评论区留言,你平时都是怎样爱护你脑健康的让我们一起讨论一下哦!
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射手座在2024年8月的运势整体呈现积极向上的趋势
射手座在2024年8月的运势整体呈现积极向上的趋势,充满了机遇与挑战,同时也伴随着个人成长和发展的可能性。以下是对射手座8月运势的详细分析:
一、整体运势
机遇与挑战并存:射手座在8月可能会面临一些新的机遇和挑战,这些都将推动他们不断前进和成长。他们需要保持积极的心态,勇敢面对并抓住这些机遇。
学习与发展:8月对于射手座来说是一个充满学习和发展机会的月份。他们有机会参加各种学习或培训课程,拓宽自己的知识领域,提升自己的技能水平。
二、财运
平稳上升:射手座的财运在8月表现平稳,没有大的波动。他们可能会通过自身的努力和勤奋工作获得稳定的收入,并有机会获得一些意外的财富。
投资需谨慎:尽管财运平稳,但射手座在投资方面仍需谨慎。他们应该根据自己的实际情况和风险承受能力来选择适合的投资项目,避免盲目跟风或冲动投资。
三、事业运势
职场机会:射手座在8月可能会遇到一些关键的职业机会,如新项目、新职位等。他们应该积极争取并把握住这些机会,通过努力和表现来提升自己的职业地位。
挑战与应对:职场中也伴随着一些挑战和困难,射手座需要保持冷静和乐观的态度,灵活应对并解决问题。他们可以通过提升自己的能力和技能来增强自己的竞争力。
四、情感运势
关系和睦:射手座在8月的情感运势表现不错,与伴侣之间的关系较为和睦。他们之间的沟通和交流更加顺畅,能够相互理解和支持。
积极态度:单身的射手座在8月也有机会遇到心仪的对象,但需要保持积极的态度和开放的心态,不要过于急躁或强求。
五、健康运势
注意健康:射手座在8月需要注意自己的身体健康状况,避免过度劳累和熬夜等不良习惯。他们可以通过适当的运动和锻炼来保持身体的健康和活力。
调整心态:同时,射手座也需要关注自己的心理健康状况,保持积极乐观的心态面对生活中的各种挑战和困难。
六、社交运势
拓展社交圈:射手座在8月有机会结识新朋友并拓展自己的社交圈子。他们可以通过参加各种社交活动或兴趣小组来结识志同道合的人。
人际关系:良好的人际关系对于射手座的个人成长和发展至关重要。他们应该注重维护自己的人际关系网络,与朋友们保持密切的联系和沟通。
综上所述,射手座在2024年8月的运势整体呈现积极向上的趋势。他们需要保持积极的心态和乐观的态度面对生活中的各种机遇和挑战,并通过自身的努力和勤奋来实现自己的目标和梦想。
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